疫情期间,在家做便当,上班吃非常健康又安全

加入鸡蛋：西葫芦差不多断生之后 ，加入提前炒熟的鸡蛋
，翻炒均匀即可。便当组合除了西葫芦炒鸡蛋，还可以搭配其他菜品 ，如红烧鸡翅等，全部盛在便当盒里
，一份简单的工作便当就完成了 。

选取饭菜分装的便当盒：饭菜分开装，避免油和汤汁浸泡米饭 ，保持口感和健康
。

上班做一些西葫芦炒鸡蛋便当
，三色猪肝便当 ，蒜苗鸡丁便当  ，玉米排骨饭便当可能属于最简单的家常美食。

首先
，我一般都会在家里做一些卤蛋，香肠 ，炸花生米
，炸核桃仁，或者是煎两个鸡蛋然后再配上一根烤肠 。至于主食 ，我一般都会带一些馒头
，米饭什么的。因为这些东西没有汤也不会撒在单位的微波炉里，只要打一下就可以吃 ，真的很方便
。 如果早上的时间还很充裕的话，我还会做一些荤素搭配的菜。

疫情反复更要吃好喝好,这4样记得常给家人吃,安然度过这段时期

〖壹〗 、鱼类营养价值：春季水温较低
，鱼类肉质紧实鲜甜，蛋白质含量高且脂肪含量低 ，富含多种易吸收的营养成分 。民间有“四条腿的不如两条腿
，两条腿的不如一条腿的，一条腿的不如没有腿的”的说法 ，强调了鱼类的营养优势
。推荐菜谱：家常焖海杂鱼食材：海杂鱼
、葱姜蒜、黄豆酱 、啤酒、一品鲜酱油
、胡椒粉、白糖。

〖贰〗 、早睡早起身体好
，疫情期间注意防护噢，也要坚持锻炼 ，提升身体素质才能好好对抗病毒 。 反正不管怎么样在疫情期间一定要勤洗手
，戴好口罩多注意防护！相信有一天疫情一定会过去的
。

〖叁〗
、疫情让人们在空间上保持距离，却让我们在心灵上贴得更近。 万物更新！除了关注近来疫情 ，我们还有生活
，做好该做的，保持心情愉快 ，笑面人生 。 我无法阻挡疫情的发生，但我可以用有限的生命守护你左右
，度过每一个美好的日子
。 一场疫情，让我明白 ，生命的重要
，生命才是我们的无价之宝。

〖肆〗、勤开窗 、勤洗手
、常消毒，预防新型冠状病毒肺炎！ 愿你像向日葵一样 ，每天都充满正能量 。愿你的世界永远充满阳光
，不会有多余的悲伤
。愿你在人生道路上，到达心之所向的地方 ，陪伴你的
，是你最欢喜的模样。

〖伍〗、支援疫情防控宣传标语1 防护人人都做到，家园明天更美好 。 坚定信心战疫情 ，同舟共济筑防线。 在疫情中坚守初心
，在防控中担当使命
。 做好个人卫生防护，勤洗手 ，多通风，少揉眼。 重视自身健康
，做好自我防护 。 口罩要戴好 、心态调整好
、身体锻炼好、卫生保持好
。

〖陆〗 、第一，开车驾驶吃东西本就不利于行车安全 ，第二边开车边吃东西也不卫生。在这疫情特殊时期
，我们每个人更要注意个人卫生护理，即便是打开车门
、缴费领卡等小举动 ，手指都会沾染细菌
，不注意卫生就随意饮食，会增加细菌和病毒传染的风险 。

疫情期间,宠物要远离的食品 、日用品

需远离的食品巧克力：含可可碱 ，宠物无法代谢
，可能导致呕吐、腹泻
、心跳加速，甚至死亡
。葡萄及葡萄制品：引发急性肾衰竭 ，尤其是猫咪和狗狗。洋葱、大蒜：破坏红细胞
，导致溶血性贫血，症状包括虚弱 、呕吐
、尿液变色 。部分坚果（如澳洲坚果）：影响神经系统 ，引发颤抖、呕吐 、高热
。

狗狗回家后用专用喷剂消毒全身，重点喷脚掌和腹部
，面部用湿巾擦拭。笼子
、窝垫、食盆等用品每周消毒2-3次，家居环境喷洒消毒剂后需等待10-15分钟 。避免酒精直接刺激宠物 使用75%酒精消毒时 ，需将宠物隔离至其他房间
，防止刺激呼吸道导致打喷嚏
。拖地时同样需隔离宠物，避免其舔舐地面残留消毒液。

粮食：至少准备半个月的猫粮 、狗粮 ，优先选取干粮或冻干产品
，这类食物不易变质且便于储存 。排泄用品：猫砂作为消耗品需多囤，同时准备猫砂盆（可用纸箱或脸盆替代）；狗狗需提前训练室内定点排泄 ，准备狗厕所和宠物尿垫
，避免因无法外出导致生活紊乱。

鸡蛋：对于素食主义者的猫主人，家中可能没有肉制品 ，此时可用鸡蛋为猫烹制富含蛋白质的食物
。